男は黙って……サバ！ -オススメの簡単料理①-

「簡単・安い・美味しい」

と三拍子揃った鯖の塩焼きは

料理初心者の味方だと思います。

特に男性は内臓脂肪がつきやすいため、

青魚を食べることでメタボ対策が出来るので

オススメです！

①解凍した塩鯖を切りましょう！

②しょっぱいので暫し（5分くらい？）水につけましょう

③クッキングシートを使って焼きましょう！

④両面焼いたら完成！（私が不器用で一部身が外れましたorz）

昔見かけたレシピのうろ覚えでして、参考URL見つけたら貼ります。
むしろ、こんな適当に料理してたら、元レシピに失礼やもしれませんが。